10 aliments à éviter pour garder un ventre plat

Ballonnements, digestion difficile et autres troubles digestifs : pour éviter ce genre de désagréments et garder un ventre plat, certains aliments sont à consommer avec modération… Découvrez les conseils de notre diététicienne sans plus tarder !

S’il est important d’avoir une alimentation variée et équilibrée, pour garder un ventre plat, il faut parfois faire attention à la consommation de certains aliments. En effet, selon le métabolisme et la tolérance de chacune, certains aliments peuvent faire gonfler le ventre ou provoquer des sensations de ballonnements.

Saviez-vous par exemple que l'oignon, bien que réputé pour ses propriétés diurétiques et dépuratives, peut compliquer la digestion, et engendrer des ballonnements, si il est consommé en trop grande quantité ?

En été, on se laisse facilement tenter par une bonne salade ou des crudités à l'heure de l'apéro (bien mieux que les gâteaux apéritifs ultra salés, on vous l'accorde). Certes, c'est une bonne idée, on profite de leur teneur en fibres et on évite d'ingérer trop de calories, mais si vous en abusez, prudence : vous risquez de souffrir de troubles digestifs…

Sans oublier, les produits industriels transformés, les boissons gazeuses, des préparations pleines de sucre et de sel, qu'il faut bien évidemment éviter, si l'on veut garder un ventre plat !

Découvrez les 10 aliments à éviter pour garder un ventre plat

Merci à Sarah, diététicienne et co-fondatrice de Powerdiet.